女性限定！骨盤力を上げよう！

参加費：500円
対象：女性限定（今から生理を迎える少女から、妊婦、主婦、中高齢者、子連れOK!!）

講師：布ナプキン 山下 祐子（よもぎ蒸しと布ナプキンbeleaf代表）
ひめトレ 中嶋 佳奈恵（ボディメンテナンストレーナー）

前半 『経皮毒と布ナプキンの話』
私たちの生活を便利にし、浸透している化学物質
この化学物質は、口、呼吸、皮膚を通じて私たちの体に入ってきます。
とりわけ、皮膚から経由し吸収された化学物質は、他より入る量は少ないが蓄積性が高いそうです。そこで紙オムツ、ナプキンを見直し、カラダにも環境にも優しい布ナプキン。使い方やお手入れの方法などお話します。

後半 「ひめトレを使って骨盤底筋群を鍛えよう」
骨盤の歪みから生じる不調やトラブル
ひめトレを使い意識する事で、
＊骨盤のゆがみを整える
＊尿もれ改善
＊カラダ全体が引き締まる
＊肩凝り、腰痛、冷え症改善
＊経血コントロールできる
＊姿勢が美しくなる

などなどカラダがびっくりするほど整っていきますよ。

ぜひ興味から参加してみてください。
気軽に女性のカラダの悩みをワークショップしてみませんか！(^^)

日時：11月1日（日）
①11:00～12:00
②13:00～14:00
③14:30～15:30
場所：能美市九谷焼資料館 ２Ｆ会議室